Kontorstol guide: Sådan vælger du den bedste kontorstol

Vælg en ergonomisk kontorstol

En ergonomisk kontorstol er designet til at støtte kroppen korrekt og reducere belastning under lange arbejdsdage. Den kan justeres, så den passer til din individuelle kropsform og arbejdsstilling, og hjælper med at opretholde en sund kropsholdning.

En ergonomisk kontorstol med gode justeringsmuligheder kan:

• Forebygge ryg- og nakkesmerter
• Øge blodcirkulationen og energiniveauet
• Forbedre din arbejdsstilling og koncentration

Hvor mange timer sidder du ned?

Når du skal vælge kontorstol, er det vigtigt at overveje, hvor mange timer du sidder ned i købet af dagen. Jo længere tid du sidder, desto større krav bør du stille til stolens ergonomi og komfort.

Under 2 timer om dagen: Hvis du kun sidder kortvarigt, f.eks. ved et mødebord, kan du klare dig med en enklere stol uden avancerede funktioner.

2-5 timer om dagen: Her bør du vælge en stol med grundlæggende ergonomiske funktioner som justerbar højde, ryglæn og armlæn.

Over 5 timer om dagen: Ved fuldtidsarbejde eller hjemmekontor er det vigtigt med en ergonomisk kontorstol med god lændestøtte, vippefunktioner, sædedybdejustering og mulighed for variation i siddestillingen.

Kontorstolen skal passe til din højde og kropsbygning

Er du lav? Vælg en stol med kortere sæde, så det ikke presser bag knæerne, og en lav gaslift, så du kan sidde med fødder fladt på gulvet.

Er du høj? Gå efter en kontorstol med høj ryg, bredt sæde og lang gaslift, så du får støtte hele vejen op ad ryggen og kan sidde i korrekt højde. En dybere sæde og nakkestøtte giver ekstra komfort.

Er du slank eller petit? En kompakt stol med smallere sæde og ryglæn kan give bedre støtte og undgå, at du ”forsvinder” i stolen. Justerbare armlæn og lændestøtte er vigtige for at tilpasse stolen til din krop.

Er du tung eller bredskuldret? Vælg en robust stol med stærk mekanik og høj vægtkapacitet. Et bredt sæde og ryglæn sikrer god siddekomfort og bevægelsesfrihed. 

En god tommelfingerregel: Sædet bør ikke dække mere end 2/3 del af dit lår.

Når du prøver en kontorstol, er det vigtigt, at du indstiller den korrekt, så du får den rette støtte. 

1. Justér sædehøjden, så dine knæ er 90 graders vinkel.
2. Sørg for at dine fødder hviler fladt på gulvet.
3. Tilpas stolen efter dit fodtøj, især hvis du skifter mellem højde og flade sko.

Vippefunktioner

En moderne kontorstol bør støtte dig i at bevæge dig naturligt gennem arbejdsdagen. I dag er mange stole designet til at følge kroppens bevægelser automatisk, men det er stadig vigtigt at forstå de forskellige vippefunktioner, så du kan vælge en stol, der passer til dig – især hvis du sidder mange timer dagligt.

Der findes flere typer vip: 

Fremadvip:

Sædet vipper let fremad, hvilket åbner hoften og aktiverer ryg- og mavemusklerne. Det fremmer en oprejst og aktiv siddestilling, som er ideel til fokuseret skrivebordsarbejde.

Bagudvip:

Giver dig mulighed for at læne dig tilbage og slappe af. Det er perfekt under telefonsamtaler, møder eller korte pauser. Funktionen aflaster ryggen og giver variation i din siddestilling, hvilket er vigtigt for at undgå statisk belastning.

Synkronvip:

Her bevæger sædet og ryglænet sig i takt, typisk i med en fast forhold (fx 2:1). Det betyder, at når du læner dig tilbage, følger sædet med i en mindre grad. Det giver en naturlig bevægelse og understøtter kroppen i forskellige arbejdsstillinger.

Multisynkron:

Kombinerer fremad- og bagudvip og giver dig mulighed for at skifte mellem aktiv og afslappet siddestilling. Den er ideel til dig, der arbejder dynamisk og ofte skifte mellem opgaver. Du får maksimal bevægelsesfrihed og støtte hele dagen.

Freefloat-funktionen:

Giver dig fuld bevægelsesfrihed, hvor sæde og ryg ikke er låst, men følger dine bevægelser dynamisk. Det betyder stolen tilpasser sig dig – ikke omvendt. Du kan vippe frit frem og tilbage, hvilket stimulerer mikrobevægelser og holder kroppen aktiv.

Betræk og hjul

Betræk:

Kunststof: Et slidstærkt og praktisk valg, der er nemt at rengøre og modstandsdygtige over for pletter. Moderne kunststoffer har høj åndbarhed og fås i mange farver og strukturer.

Uld (fx Fame): Et naturligt og komfortabelt materiale med god åndbarhed. Uld som fx Fame er smudsafvisende, har høj slidstyrke og føles behageligt – selv ved længere tids brug.

Skind: Skindbetræk giver et eksklusivt udtryk og er kendt for sin lange holdbarhed. Det er nemt at vedligeholde og blive ofte flottere med tiden.

Hjul:

Bløde hjul er velegnet til hårde gulve.

Hårde hjul er velegnet til tæpper Beskyt gulvet mod ridser med er stoleunderlag.

Beskyt gulvet mod ridser med et stoleunderlag.

Gør din kontorstol endnu bedre med de rigtige ekstraudstyr og tilbehør

Armlæn: Aflaster skuldre og arme, især ved gentagende bevægelser som tastatur- og telefonarbejde.

Lændepumpe: Giver dig muligheden for at justere lændestøtten præcist, så den passer til din rygs naturlige kurve. Det er særlig godt til dig, der har tendens til lændesmerter eller I er flere personer, der bruger samme stol og har forskellige behov.

Nakkestøtte: En nakkestøtte kan forebygge spændinger i nakke og øvre ryg, som ofte opstår ved statisk arbejde.

Fodkryds i krom: Giver et eksklusivt look, er slidstærkt og holder sig pænt over tid.

Netryg: En netryg giver er både praktisk og komfortabel. Den sikrer god ventilation, hvilket er perfekt til sommerhalvåret eller hvis du har tendens til at have det for varmt på kontoret. Netryggen tilpasser sig ryggen og giver fleksibel støtte.

Kontorstole med netryg giver dig god ventilation og støtte

Det handler ikke kun om at sidde godt. Det handler om af skifte stilling og bevæge sig i løbet af dagen. Her kan du med fordel supplere din kontorstol med andre løsninger, der fremmer bevægelse og variation i løbet af dagen:

• Stå-støttestol: En supplering til kontorstolen som giver variation i hverdagen
• Balancebræt: Øger blodcirkulation og aktiverer muskler
• Balancebold: Bruges som alternativt til kontorstolen i korte perioder for at få mere bevægelse
  
  

Løsningerne er ideelle til hæve-sænkeborde og fremmer en mere aktiv arbejdsdag.

Find de bedste kontorstole hos Kontormøbler.dk

På Kontormøbler.dk finder du et bredt udvalg af ergonomske kontorstole i forskellige prisklasser.

Du er altid velkommen til at besøge vores showrooms, hvor du kan prøve forskellige modeller og få personlig rådgivning af vores eksperter. Vi hjælper dig med at finde en stol, der passer perfekt til dig og din arbejdsdag.

Vil du prøve en bestemt kontorstol fra vores hjemmeside? Kontakt os gerne på forhånd, så vi kan tjekke om den er udstillet i vores showroom, så du ikke går forgæves.

Du kan sende os en mail på info@kontormoebler.dk eller ringe til os på tlf. 8612 3040.